30 DÍAS DE YOGA | DÍA 23 - Estira la Espalda y los Costados en profundidad | Anabel Otero

Contenido Exclusivo y Clases Completas 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ ESTA CLASE ES PERFECTA para ESTIRAR LOS COSTADOS DEL CUERPO Y TODA LA ESPALDA. Vas a sentir que el tronco gana movilidad y ligereza y que cualquier dolor de espalda se alivia. Es una clase completa y suave donde vamos a trabajar con posturas de flexibilidad para aumentar la movilidad en todo el cuerpo y sentirnos aliviados y ágiles al final de la clase. FRASE DE HOY: "Es en la quietud donde encontramos la creatividad y la solución a los problemas" ESCRÍBEME EN LOS COMENTARIOS!! Como siempre, me encantaría saber de ti! Te invito a que dejes un comentario y me cuentes si te ha ayudado esta clase :) SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. MÁS CLASES COMO ESTA! Yoga básico para tu espalda: https://www.youtube.com/watch?v=tBRGZTolA9c&t=30s Espalda sana y fuerte: https://www.youtube.com/watch?v=T_WEbCS3uYU&t=91s Yoga para la espalda: https://www.youtube.com/watch?v=y-uAm7D04Es&t=1500s Yoga para abdomen y espalda: https://www.youtube.com/watch?v=veKJTsPTpRo&t=705s Yoga Espalda saludable: https://www.youtube.com/watch?v=bEI-zQjHBmw&t=455s Yoga para cuidar tu espalda: https://www.youtube.com/watch?v=1K6NfazaQMk&t=970s Yoga para cervicales y hombros: https://www.youtube.com/watch?v=JTitCyYjp2U&t=19s PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Web: https://www.anabelotero.com Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel