上向きヒップをつくる　かんたん美尻エクササイズ！ #197

今回はおうちで簡単にできる美尻づくりに効果的なエクササイズを紹介します。 実は後ろからかなり見られているのがヒップライン！ たるんだヒップラインでは、年齢以上に老けて見られてしまうので後ろ姿には自信を持っていたいものですね。 お尻が垂れる原因としては、年齢を重ねるとともにヒップの筋肉である大臀筋が衰え、筋肉と脂肪を繋ぐ結合組織がゆるみ、結果的に脂肪が垂れ下がってしまうことにあります。 今回は大臀筋とお尻の横ラインの筋肉である中臀筋を鍛えることでヒップアップ効果が得られます！ 年齢に負けない！重力に負けない美尻づくり。一緒に頑張りましょう！ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/ Twitter: https://twitter.com/blifetokyo LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください！ エクササイズのアドバイスやB-lifeの最新情報をお届けしていきたいと思います↓ https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w Instagramも始めました！ B-lifeの撮影裏側や短めのエクササイズ動画を見たい方は是非フォローしてください↓ https://www.instagram.com/blifetokyo/ ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia https://www.youtube.com/tobuofficial Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com/