Yoga Wechselatmung für Anfänger - für Konzentration, Innere Balance & gegen Stress, Kopfschmerzen

Heute widmen wir uns dem Thema Atmung (Pranayama) im Yoga. Ich erkläre ich euch die Wechselatmung (Nadi Shodana), die ihr nutzen könnt für mehr Konzentration, Fokus, Innere Ruhe und Kraft im Alltag. Die Wechselatmung kann helfen Kopfschmerzen (Migräne), Stress und Erkältungen vorzubeugen. Ihr könnt sie ebenfalls bei Schlafproblemen oder Ängsten nutzen. Hinweis: wer Schwanger ist, bitte nur sehr sanftes Pranayama üben (ohne Luft anhalten!) Du bist Yoga Anfänger? Dann probiere das: https://www.youtube.com/watch?v=UErN1VLCXC0 Workout für einen flachen Bauch?!: https://www.youtube.com/watch?v=Tj3eHle5xTM Meine liebste Matte: http://amzn.to/1UeW5Zy * Meine Vlogging Cam: http://amzn.to/1GsIWWo * Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik http://amzn.to/1LtYY89 * Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD : Instagram : https://instagram.com/madymorrison/ Facebook: https://www.facebook.com/morrison.mady Blog: http://www.madymorrison.com * das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deinen Support!