Diferencia entre YOGA y PILATES. Descubre cuál es mejor para ti | Anabel Otero

👉🏼Contenido exclusivo: https://www.patreon.com/anabelotero En este vídeo te voy a explicar las diferencias entre el yoga y el pilates para que sepas cuál es mejor para ti. Hablaremos de los beneficios del pilates y ele yoga, de sus orígenes, su objetivo, los materiales que usan, la respiración y de prácticas paralelas como pranayama, relajación y meditación. 🌟Contenido exclusivo: https://www.patreon.com/anabelotero ❤️ Donación: Si quieres apoyar mi trabajo y que siga creando clases puedes hacer una donación 👉🏼 https://bit.ly/3vTor8e 💌 Newsletter 👉🏼 http://anabelotero.com/newsletter/ RETOS Y PROGRAMAS Reto de Yoga para Principiantes 👉🏼 https://anabelotero.com/reto-7-dias-y... Programa Aprende a meditar 👉🏼 https://anabelotero.com/aprende-a-med... Reto de 30 días de Yoga 👉🏼 https://bit.ly/3JJ3q5z PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063644165324 WEB: https://anabelotero.com CAPÍTULOS: 0:00 - Introducción 0:30 - ¿Por qué son tan parecidas? 0:57 - Orígenes Yoga vs. Pilates 2:17 - Objetivos Yoga vs. Pilates 4:08 - Prácticas fuera de la esterilla Yoga vs. Pilates 5:30 - Materiales Yoga vs. Pilates 7:36 - Respiración Yoga vs. Pilates 10:14 - Foco del trabajo Yoga vs. Pilates 13:03 - Prácticas paralelas Yoga vs. Pilates 14:39 - ¿Cuál es mejor para ti? Yoga o Pilates 17:07 - Sigue con esta clase SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel palabras clave: yoga para principiantes, yoga en casa en español, hatha yoga, diferencias yoga pilates, pilates en casa principiantes, yoga principiantes, pilates principiantes, pilates beneficios, beneficios del pilates, beneficios del yoga, materiales del yoga, materiales del pilates, bloques de yoga, esterillas de yoga, respiración de yoga, respiración pilates, como se respira bien, pilates para espalda,