新カレンダープログラム　4週間で心と身体の不調をなくす！ #219

Self Careカレンダーのダウンロードはこちら↓ http://b-life.tokyo/download/1015/ LINEの登録はこちら↓ https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w オンラインサロンの申し込みはこちら↓ https://lounge.dmm.com/detail/1005/ これから冬に近づくにつれ、肌寒くなってきます。 寒い時期になると、露出の多い夏に比べるとカラダのラインもさほど気にせず、カラダを動かすことも少なくなりがちです。 こまめにケアしていかないと、筋肉はどんどん凝り固まりやすくなり、肩凝りや首凝りは悪化→頭痛。 冬になればいきなりグギッ！とギックリ腰を招く原因ともなります。 そんな大きな痛みを感じる前に できることなら自分で自分のカラダを日々ケアをする習慣をつけ、日常を健康的に過ごしたいですよね！ B-lifeのいっぱいある動画の中から何をしたらよいのかわからない。 結局いつも同じのやってる...という方も是非カレンダープログラムご活用ください♡ 〝はじめてのヨガ〟7日間プログラムを終えた初心者の方からすべての方に楽しんでいただけますので、こちらもたくさんシェアしてくださいね！ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ New Website: https://www.blifetokyo.com/ Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/ Twitter: https://twitter.com/blifetokyo Instagram: https://www.instagram.com/blifetokyo/ LINE: https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia https://www.youtube.com/tobuofficial