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20 MINUTOS É O SUFICIENTE PARA TER PERNAS ASSIM, POR ISSO NUNCA FIZ ACADEMIA

4,365 ビュー· 02/11/24
Ketty Sato
Ketty Sato
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の Fitness

DESAFIO 28 DIAS!! Serão 14 treinos de PERNAS alternando com 14 treinos de BRAÇOS E ABDÔMEN, cada dia vou postar um. O meu objetivo é o ganho de massa muscular nas pernas, tanto no quadríceps...

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