RUTINA RAPIDA PARA REBAJAR LA PANZA

Estas rutinas Tabatas son cortas pero muy exigentes así que debemos ir con cuidado de no sobreentrenarnos. Aunque sigue existiendo la creencia de que las mejoras en la capacidad aeróbica es dependiente del volumen de entrenamiento, he aprendido que la intensidad es tambien un factor clave. Yo recomiendo esta metodología porque seguiremos quemando calorias horas después de entrenar debido al efecto afterburn.