ベッドの上でかんたん朝ヨガ　全身のこりをほぐし気分爽快！ #180

今回は朝起きてすぐベッドの上やお布団の上でできる朝ヨガPart３です。 眠っている間に凝り固まりやすい腰回り、肩回り、背面の筋肉の緊張感をほぐしていきます。 心身ともに心地よく目覚める、一日を気持ちよくスタートさせましょう☆ 4週間で健康的に体を引き締める！新カレンダープログラムはこちら↓ https://youtu.be/BhWgpNv5wUU ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/ Twitter: https://twitter.com/blifetokyo LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください！ エクササイズのアドバイスやB-lifeの最新情報をお届けしていきたいと思います↓ https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w Instagramも始めました！ B-lifeの撮影裏側や短めのエクササイズ動画を見たい方は是非フォローしてください↓ https://www.instagram.com/blifetokyo/ ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia https://www.youtube.com/tobuofficial Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com/