ROTINA ALIMENTAR SAUDÁVEL PARA EMAGRECER o básico que funciona muitooo!
Oi oi amores tudo bem ?🥰💕 Desejo muito que sim . 🙏 ●Inscreva-se🥰 ●Deixa seu like👍 ●Ativa sininho🔔 das notificações para não perder nenhum conteúdo por aqui. RECEITA BOLO: Ingredientes 👇 Usei. 4 bananas médias maduras. 1 ovo. 1 colher sopa manteiga derretida. (Derreti no micro-ondas). 1 xícara de farelo de aveia. Canela á gosto (opcional). Castanhas trituradas á gosto (opcional). 1 colher de sopa rasa de fermento em pó. NÃO ADOÇEI, POIS A BANANA ESTAVA SUPER MADURINHA, PRA MIM NÃO TENHO NECESSIDADE DE ADOÇAR. PREPARO: O ovo, a manteiga em uma tigela, misturei bem. No prato amassei as bananas com garfo, acrescentei junto ao ovo e a manteiga, misturei bem. Depois os demais ingredientes misturando sempre. Por último o fermento. Uma forma untada com manteiga e farelo de aveia. Forno pré aquecido. Por volta de 15 a 20 minutos, observando se está pronto. Depois de pronto, ainda quente, o chocolate meio amargo. (Que é opcional). E só saborear!! 😋🤤 Espero que tenham gostado do VÍDEO gravei com carinho pra vocês ❤️💕 Forte abraço e BjaoO da Ka 🥰😘😘 #2023 #alimentacaosaudavel #banana #comida #rotinasaudavel #fitness #fit #dieta #saude #emagrecer #perderpeso #emagrecercomsaude #emagrecimento #lowcarb #oqueeucomoemumdia #secar #secarbarriga #amor #amorpropio #mulher #linda #musculação #treino #crossfit #aveia #ovo #frango #dietaflexivel #comer #reeducaçãoalimentar #agua #água #cafe #café #energia #proteinas #cozinha #cozinhar #magraparasempre
