COMO FAZER as Posturas do Gato e da Vaca (Marjaryasana e Bitilasana) TUTORIAL COMPLETO

Oi pessoal! Hoje vamos aprender o passo a passo de como fazer as posturas do Gato (Marjaryasana) e da Vaca (Bitilasana) do iniciante ao avançado! Vamos aprender posturas preparatórias, como usar acessórios de yoga, variações da postura e todos os ajustes pra você poder evoluir sempre! Lembrando que o yoga é uma prática onde o mais importante é se conectar e sentir os benefícios das posturas. Com a prática vamos evoluindo e nos desafiando! Precisamos aprender os ajustes para fazer corretamente a postura e com segurança. ______________________________________________________________________________________________ 🤸 CONTEÚDOS EXCLUSIVOS 🤸 O Apoia-se é uma forma de ficarmos mais próximos e eu poder acompanhar e ajudar na sua evolução! Temos CURSOS, AULAS DE 1 HORA, DESAFIOS DE POSTURAS, LIVES, CALENDÁRIOS EXCLUSIVOS, além de outros benefícios incríveis! Para fazer parte da nossa comunidade e ajudar a espalhar o yoga pelo Brasil, clique aqui: https://bit.ly/Apoia-seFernandaYoga Ou pode clicar aqui pra dar uma espiadinha nos conteúdos: https://bit.ly/catalogofernandayoga Outros Links: Carrosseis Didáticos Completos No Instagram: https://www.instagram.com/p/CJo2-QhlNbu/ Playlist dos 7 dias de yoga pra iniciantes: https://youtube.com/playlist?list=PLliphiBhRpFhoHweDREFnEAPajZ_36EGG Ainda completamos o curso com mais oito aulas nos conteúdos exclusivos no link abaixo! https://apoia.se/fernandayoga/contents/view/CURSO-O-Caminho-Do-Yogi:-Primeiros-Passos-dzVqKP25_ ______________________________________________________________________________________________ ❌ CONTRAINDICAÇÕES: #yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita #asanas #posturasdeyoga #posturadavaca #posturadogato #marjaryasana #bitilasana