ENTRENAMIENTO DE CARDIO EN CASA

Esta es una buena rutina de cardio para comenzar la semana con toda la actitud. Generalmente las personas suelen asociar el cardio a ejercicios como correr, montar en bici, o las típicas máquinas cardio del gimnasio. Pero el cardio es cualquier ejercicio que suponga poner a trabajar una gran parte de nuestra masa muscular durante un tiempo más o menos largo. Hoy les comparto una rutina para hacer cardio en casa. El único material que podéis necesitar es, a lo sumo, un reproductor de música para amenizar la sesión de cardio en casa y la colchoneta. No necesitan mas nada. Oki dokiiii Fausto Murillo