VLOG | O QUE FAÇO EM UM DIA: TREINO, RECEITAS, REFORMA, COMPRAS, mostrei TUDO!

Oi, gente! Mais um vídeo aqui no canal pra vocês e dessa vez um vídeo mais completo da minha rotina! Tem muitas dicas e além de uma receita bem diferente mas que eu amei demais! Me surpreendeu! Mostrei as compras da semana, andamento da reforma na sala e até um jantar que ficou super maravilhoso! Espero que gostem! Para o bolo: 1/2 kilo de batata doce cozida 1 xícara de cacau 100% 1/2 xícara de oleo de coco 1/2 xícara de adoçante de preferencia 2 ovos 1/2 xícara de açúcar de coco 1 xícara de farinha de aveia Misture tudo em um processador até ficar uma massa homogênea. Leve para assar a 180 graus opor 25 min. Para a cobertura, misture 1/2 abacate, com tâmaras ou se quiser, pode usar adoçante de preferência. 1/2 xícara de cacau 100%, uma pitada de sal e essência de baunilha a gosto. Bate tudo até formar um mousse e coloque como cobertura do bolo! Finalize com raspas de chocolate zero por cima! ------------------------------------------------------------------------- Link para comprar o whey com desconto: CUPOM MI15 https://www.duxnutrition.com/?utm_source=embaixadores&utm_medium=instagram&utm_campaign=MI15&cupom=MI15 Link do café termogênico: CUPOM MI10 https://www.caffeinearmy.com.br/supercoffee/?utm_source=influencer&utm_influencer=miruback 📲 Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/mi_ruback/ Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️ Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇 📕 50 Receitas Fáceis e Saudáveis: https://miruback.com.br/50receitas/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=RFS&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇 📗 50 Receitas Low FoodMap da Mi: https://miruback.com.br/fodmap/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=LF&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇 📘 Cetogênica Descomplicada: https://miruback.com.br/cetogenica-descomplicada/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=CD&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇 📙 Detox da Mi - 41 Receitas Secretas: https://pay.hotmart.com/A81366437T?off=djb695lq&src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=DM41&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube