COMO FAZER Guerreiro 1 (Virabhadrasana I) - TUTORIAL COMPLETO
Oi pessoal! Hoje vamos aprender o passo a passo de como fazer a postura do Guerreiro 1 (Virabhadrasana I), do iniciante ao avançado! Vamos aprender posturas preparatórias, como usar acessórios de yoga, variações da postura e todos os ajustes pra você poder evoluir sempre! Lembrando que o yoga é uma prática onde o mais importante é se conectar e sentir os benefícios das posturas. Com a prática vamos evoluindo e nos desafiando! Precisamos aprender os ajustes para fazer corretamente a postura e com segurança. ❌ CONTRAINDICAÇÕES: - Problemas graves no coração - Pressão alta - Problemas graves nos ombros: braços levantados devem estar afastados e paralelos Caso tenha alguma doença ou dor no corpo e tenha dúvidas se pode realizar a postura, procure um médico. Ele sempre irá saber te orientar para o seu caso especifico. ______________________________________________________________________________________________ 🤸 CONTEÚDOS EXCLUSIVOS 🤸 O Apoia-se é uma forma de ficarmos mais próximos e eu poder acompanhar e ajudar na sua evolução! Temos CURSOS, AULAS DE 1 HORA, DESAFIOS DE POSTURAS, LIVES, CALENDÁRIOS EXCLUSIVOS, além de outros benefícios incríveis! Para fazer parte da nossa comunidade e ajudar a espalhar o yoga pelo Brasil, clique aqui: https://bit.ly/Apoia-seFernandaYoga Ou pode clicar aqui pra dar uma espiadinha nos conteúdos: https://bit.ly/catalogofernandayoga Outros Links: Carrosseis Didáticos Completos No Instagram: https://www.instagram.com/p/CJo2-QhlNbu/ Curso "O Poder Do Sol - Dominando Os Suryas": https://apoia.se/fernandayoga/contents/view/CURSO-O-Poder-do-sol:-Dominando-os-Suryas!-R0z2NEZzA Curso "O Caminho Da Força": https://apoia.se/fernandayoga/contents/view/CURSO-O-Caminho-Da-Forca-KQCekgGYK Playlist dos 7 dias de yoga pra iniciantes (ainda completamos o curso com mais oito aulas nos conteúdos exclusivos!): https://youtube.com/playlist?list=PLliphiBhRpFhoHweDREFnEAPajZ_36EGG #yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita #guerreiroum #virabhadrasanaI #guerreiro1 # asanas #posturasdeyoga
