COMO FAZER a Postura Da Roda (Urdhva Dhanurasana) - TUTORIAL COMPLETO

Oi pessoal! Hoje vamos aprender o passo a passo de como fazer a Postura Da Roda (também conhecida como postura da ponte aqui no Brasil, ou Urdhva Dhanurasana) do iniciante ao avançado! Vamos aprender posturas preparatórias, como usar acessórios de yoga, variações da postura e todos os ajustes pra você poder evoluir sempre! Lembrando que o yoga é uma prática onde o mais importante é se conectar e sentir os benefícios das posturas. Com a prática vamos evoluindo e nos desafiando! Precisamos aprender os ajustes para fazer corretamente a postura e com segurança. ______________________________________________________________________________________________ 🤸 CONTEÚDOS EXCLUSIVOS 🤸 O Apoia-se é uma forma de ficarmos mais próximos e eu poder acompanhar e ajudar na sua evolução! Temos CURSOS, AULAS DE 1 HORA, DESAFIOS DE POSTURAS, LIVES, CALENDÁRIOS EXCLUSIVOS, além de outros benefícios incríveis! Para fazer parte da nossa comunidade e ajudar a espalhar o yoga pelo Brasil, clique aqui: https://bit.ly/Apoia-seFernandaYoga Ou pode clicar aqui pra dar uma espiadinha nos conteúdos: https://bit.ly/catalogofernandayoga Outros Links: Carrosseis Didáticos Completos No Instagram: https://www.instagram.com/p/CJo2-QhlNbu/ Curso "O Caminho Da Flexibilidade": https://apoia.se/fernandayoga/contents/view/EM-BREVE-CURSO-O-Caminho-Da-Flexibilidade-Bub2BlH1a Playlist dos 7 dias de yoga pra iniciantes (ainda completamos o curso com mais oito aulas nos conteúdos exclusivos!): https://youtube.com/playlist?list=PLliphiBhRpFhoHweDREFnEAPajZ_36EGG ______________________________________________________________________________________________ ❌ CONTRAINDICAÇÕES: - Problemas nas costas - Síndrome do túnel carpal - Diarréia - Dor de cabeça - Problemas cardíacos - Pressão alta ou baixa #yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita #asanas #posturasdeyoga #posturadaroda #posturadaponte #urdhvadhanurasana