骨盤矯正ヨガで姿勢をキレイに正す！　初心者の方にもおすすめ #205

今回は『骨盤矯正ヨガ』を紹介します。 日常の何気ない癖や姿勢で骨盤はゆがんでしまいます。 骨盤も姿勢も、どんなに気を付けていても、生活していれば多少なりとも歪みが生じてしまいますよね。 骨盤周辺の筋肉が衰えていることも骨盤が歪む原因になります。 骨盤がゆるむことで、歪んだり開いたりしやすくなるのです。   今回は骨盤をしっかりと安定させるための筋肉を鍛える方法についてお伝えします！ 骨盤がベストな位置にあれば、無駄に脂肪を蓄えることも、冷えやむくみが生じることも少なくなってきます。 股関節まわりも柔らかくなるので、是非行ってみてください！ ブログリニューアルしました！ 動画の補足情報をインタビュー形式でたくさん書いていますので、是非読んでみてください↓ https://www.blifetokyo.com/ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ New Website: https://www.blifetokyo.com/ Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/ Twitter: https://twitter.com/blifetokyo LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください！ エクササイズのアドバイスやB-lifeの最新情報をお届けしていきたいと思います↓ https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w Instagramも始めました！ B-lifeの撮影裏側や短めのエクササイズ動画を見たい方は是非フォローしてください↓ https://www.instagram.com/blifetokyo/ ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia https://www.youtube.com/tobuofficial