Yoga para ganar Flexibilidad | Clase completa de 45min para estirar todo el cuerpo | Anabel Otero

Contenido Exclusivo y Clases Completas 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ Si buscas mejorar la flexibilidad y estirar el cuerpo esta clase de yoga es ideal para ti. Vamos trabajar en ganar flexibilidad en todas las partes del cuerpo. Espero que la disfrutes! SI TE HA GUSTADO, TAMBIÉN TE GUSTARÁ: Yoga para aumentar tu flexibilidad: https://www.youtube.com/watch?v=j3UDMHwvJr8&t=94s Yoga para flexibilidad piernas y espalda: https://www.youtube.com/watch?v=6s6I5XJzTrg&t=949s Yoga para estiramiento profundo: https://www.youtube.com/watch?v=aouZ_icK5CI&t=1422s Yoga para estirar espalda y costados: https://www.youtube.com/watch?v=K5XnLLH8wpg&t=41s Yoga para estirar cuello y hombros: https://www.youtube.com/watch?v=roVoAXCn9gU&t=36s En esta clase de yoga completa vamos a trabajar en aumentar la flexibilidad de piernas y la parte posterior de tu cuerpo. Es una clase completa de 45 minutos donde vas a estirar en profundidad tu cuerpo. Nos quedaremos varias respiraciones en cada postura así permitimos al cuerpo relajarse y abrirse poco a poco. La respiración es muy importante y en esta clase nos enfocaremos en respirar lentamente y profundo. Si quieres ser flexible lo primero es la respiración. A través de ella ganarás elasticidad en tu cuerpo y aumentarás la flexibilidad de tus piernas y tronco. ESCRÍBEME EN LOS COMENTARIOS!! Como siempre, me encantaría saber de ti! Te invito a que dejes un comentario y me cuentes si te ha ayudado esta clase :) SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/anabel_otero-103902911573564 Web: https://www.anabelotero.com Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel