30 DÍAS DE YOGA | DÍA 19 - Yoga para flexibilidad de piernas y espalda | Anabel Otero

Contenido Exclusivo y Clases Completas 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ ESTA CLASE ES PERFECTA para aumentar la FLEXIBILIDAD EN LA PARTE POSTERIOR DEL CUERPO. Concretamente en las piernas que suelen acortarse por nuestro estilo de vida occidental más sedentario donde pasamos gran parte del tiempo sentados en posturas muy estáticas. Como consecuencia, la espalda se acorta y se tensa por lo que vamos a estirar y flexibilizar toda la parte posterior del cuerpo para tener un cuerpo más ágil y libre de tensión. FRASE DE HOY: " Las dos pruebas más difíciles en el camino espiritual son la paciencia para esperar el momento correcto y el valor para no decepcionarse con lo que nos encontramos" - Paulo Coelho ESCRÍBEME EN LOS COMENTARIOS!! Como siempre, me encantaría saber de ti! Te invito a que dejes un comentario y me cuentes si te ha ayudado esta clase :) SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. MÁS CLASES COMO ESTA! Estira todo el cuerpo en profundidad: https://www.youtube.com/watch?v=aouZ_icK5CI Yoga para aliviar tensión: https://www.youtube.com/watch?v=FzNsjEfVIgw&t=1s Yoga para cervicales, cuello y hombros: https://www.youtube.com/watch?v=JTitCyYjp2U&t=83s Yoga para ganar flexibilidad: https://www.youtube.com/watch?v=026GWlIoovs Yoga por la mañana, estira todo el cuerpo: https://www.youtube.com/watch?v=uACy6ZEXlBs&t=468s Yoga para tu espalda: https://www.youtube.com/watch?v=1K6NfazaQMk&t=971s PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Web: https://www.anabelotero.com Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel