Yoga Nidra: RELAXAMENTO PROFUNDO consciente | Meditação - Fernanda Yoga

O Yoga Nidra é o sono profundo consciente. É o estágio entre estar acordado e dormindo que relaxa tensões emocionais, mentais e físicas, dissolve padrões mentais, comportamentais e emocionais inconscientes, reduz a ansiedade, previne doenças, ajuda no aprendizado, revigora o corpo e a mente e pode ser utilizada como uma prática terapêutica. Por ser esse estado de relaxamento profundo consciente, entre estar acordado e dormindo, a prática é realizada quando sua mente está ativa e mais receptiva, sem pré-julgamentos e seu corpo completamente relaxado. A prática funciona em um estilo de meditação que te coloca em situações diferentes que podem ajudar a descobrir os gatilhos de doenças como depressão, síndrome do pânico entre outras. Espero muito que vocês gostem dessa experiência. Cada dia a mesma prática pode ser vivenciada de formas diferentes, então podem refazer quantas vezes quiserem Não esqueçam de curtir o vídeo e se inscrever no canal, pra ajudar a espalhar essa e muitas outras práticas de yoga para todo mundo!