Yoga Krähe Crow Pose lernen für Anfänger in einfachen Schritten | Bakasana

Heute schauen wir uns eine ganz wundervolle Einsteiger Yoga Armbalance an - die Krähe! Bzw Crow Pose, Bakasana oder Kranich! Wir balancieren unser Körpergewicht auf den Händen und üben uns in Kraft, Gleichgewicht und Koordination. (weiter lesen) Am besten ihr wärmt euch vorher mit ein paar Sonnengrüßen auf: https://www.youtube.com/watch?v=ajPbiwOjrss und stärkt eure Handgelenke, um Verletzungen vorzubeugen: https://www.youtube.com/watch?v=XZ-0BRG1OiM Als Hilfsmittel benötigt ihr einen Yogaklotz http://amzn.to/1Pmyx2Z * und ein (Mediations-) Kissen: http://amzn.to/2aPciWJ * Seid geduldig mit euch und seid mutig! Alles wird kommen! Du bist Yoga Anfänger? Dann probiere das: https://www.youtube.com/watch?v=UErN1VLCXC0 Du willst die Krähe gleich anwenden? Dann mach den Bali Flow! https://www.youtube.com/watch?v=bno1z2-Hg-4 Meine liebste Yogamatte: http://amzn.to/1UeW5Zy * Meine Vlogging Cam: http://amzn.to/1GsIWWo * Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik http://amzn.to/1LtYY89 * Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & LIFESTYLE : Instagram : https://instagram.com/madymorrison/ Facebook: https://www.facebook.com/morrison.mady Blog: http://www.madymorrison.com * das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deinen Support!