Yoga Anfänger | Krieger 1 Asana lernen | Virabhadrasana 1

Der Krieger (Virabhadrasana ) 1 oder auch Warrior One ist ein guter Einstieg in die stehenden Haltungen im Yoga. Vor allem die Beinmuskulatur wird gestärkt und unser Durchhaltevermögen wird geschult. In diesem Video erkläre ich euch die wichtigsten Punkte dieser Asana. Wenn ihr wollt, wendet doch gleich das Gelernte in meinem YOGA FÜR ANFÄNGER Video an: https://www.youtube.com/watch?v=UErN1VLCXC0 Leggings: http://amzn.to/1hM9z25 * Sports Bra: http://amzn.to/1LYFBGg * Mat: Lululemon Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD : Instagram : https://instagram.com/madymorrison/ Facebook: https://www.facebook.com/morrison.mady Blog: http://www.madymorrison.com * das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deinen Support!