体幹トレーニングでお腹回りを引締める☆　地味にキツいが効果絶大！ #106

今回はお腹の深層部を鍛えていく体幹エクササイズです。 インナーマッスルを鍛えることで、腹筋が強化され、ぽっこりお腹の解消、ウエストにくびれを作るのに効果的です。 また、背骨や骨盤のゆがみも整えられ、姿勢がとても良くなります。 脂肪燃焼効果もありますので、露出が多くなる夏に向けて頑張ってみましょう！ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/ Twitter: https://twitter.com/blifetokyo ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia https://www.youtube.com/tobuofficial Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com/