Meditação para DORMIR PROFUNDAMENTE: Sono restaurador e relaxante

A meditação para dormir bem de hoje pode ser feita deitada na sua cama e tem o objetivo trazer um relaxamento profundo do corpo e mente para um final de dia tranquilo e sem preocupações. Ao acalmar a mente e relaxar o corpo dessa forma, é possível ter um sono profundo e restaurador, te permitindo dormir profundamente. Conseguimos através dessa meditação conseguimos nos afastar de pontos do dia a dia como o o estresse, medo, ansiedade, baixa autoestima, falta de confiança e muito mais e nos aproximamos da sensação de calma, tranquilidade e paz interior. Essa meditação pode ser feita após as aulas de dormir bem daqui do canal para ter efeitos ainda mais positivos. Nessas aulas alongamos todo o corpo e permitimos uma conexão no momento presente. Pode ser feita diariamente. Se quiser, também tem outras meditações no canal: https://www.youtube.com/playlist?list=PLliphiBhRpFj-vR0cXRVlBMGey4d_H0wQ #meditação #meditaçãoguiada #meditartransforma #meditacaoguiada #autoconhecimento