UMA NOVA FASE DA MINHA VIDA | TREINO NA BIORITMO | ACORDANDO ÀS 5AM & ROTINA NOTURNA

No vlog de hoje contei uma novidade muito especial e mostrei a minha atual rotina acordando às 5 da manhã. Mostrei um pouco do meu treino de superiores e também a minha alimentação intuitiva. Espero que gostem do vlog de hoje! Beijinhos, amo vocês!🥰 ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: [https://thalinarotina.com](https://thalinarotina.com/) 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X 🎧 M E U P O D C A S T: Ouça no Spotify: https://open.spotify.com/show/1SVKnaAZL0RC8s8bv1qIlX?si=NXA-Fq9XQ6WMaXhGSplEWA Ouça no Youtube e inscreva-se: https://www.youtube.com/@narotinapodcast/videos SUPLEMENTOS QUE EXPERIMENTEI, APROVEI E INDICO: CREATINAS: Creatina Max Titanium 300g: https://amzn.to/3ZOpBxX Pure Creatine Integralmedica 300g: https://amzn.to/3p0ceLY Creatina DUX 300g: https://amzn.to/33y1VGC PRÉ TREINO: Atlhetica Nutrition X7 PRE WORKOUT (300g): https://amzn.to/3FgqbxP Prohibido Hardcore Pré-Workout (180G), 3VS Nutrition (Citrus): https://amzn.to/3FgyGJa PROTEÍNAS: Whey DUX concentrado 900g sabor Cookies: https://amzn.to/3EZ0Rcw Whey DUX concentrado 1,8kg sabor Cookies: https://amzn.to/3GHdEAO Whey DUX concentrado 900g sabor Chocolate: https://amzn.to/3KILhao Whey DUX isolado 900g sabor coco: https://amzn.to/3F4tLIk Whey DUX isolado 1,8kg sabor coco: https://amzn.to/32bDkqw Whey Fort Vitafor 900g sabor chocolate: https://amzn.to/3q2NSjF FRESH VEGAN BAUNILHA 520g: https://amzn.to/3234Ki3 FRESH VEGAN MORANGO 520g: https://amzn.to/32bDLBa Iso Blend Integralmedica 907g sabor Baunilha: https://amzn.to/3yBMaK7 (o único que indico dessa marca) Você pode gostar desses vídeos também: ➤ ROTINA 7AM, EXAMES EM CASA, O QUE EU COMO DE MANHÃ E ARRUME-SE COMIGO PARA O MEU TREINO DE GLÚTEOS https://youtu.be/aAV1al8AFn0 ➤ O QUE EU COMPRO NO HORTIFRUTI E MERCADO PARA SEGUIR A DIETA E PAPO SINCERO SOBRE VOLTAR À ROTINA https://youtu.be/7amG0szJQ1E ➤ ATUALIZAÇÃO DO CORPO, ENGORDEI, PEGANDO LEVE NO TREINO E TIREI O APARELHO https://youtu.be/Ek_Q24_7qaI ➤ MEU ALONGAMENTO PARA O "HIP DIPS", TREINO DE GLÚTEOS E POSTERIORES E COMIDA MEXICANA EM FAMÍLIA https://youtu.be/gmsKvFwGFvU ➤ COMO GANHAR MASSA E PERDER GORDURA AO MESMO TEMPO DE FORMA RÁPIDA? | MINHAS DICAS PARA TE AJUDAR!✨ https://youtu.be/gGUip_aEYfs ➤ NOVO PLANO DE TREINOS, MINHA EVOLUÇÃO ABSURDA EM APENAS 8 SEMANAS DE CONSULTORIA ONLINE - EP.3 https://youtu.be/uI-uOKjFEqM ➤ MEU PERCENTUAL DE MASSA MUSCULAR ATUAL😱, MEDIDAS DO CORPO E NOVA DIETA PARA DETOX https://youtu.be/5Wg3YDEeNz8 ➤ Estou ganhando massa muscular e aumentando pernas e glúteos | O que aprendi no processo de bulking? https://youtu.be/2UOm4BwCHUA Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/J_9K3hNKUEg #rotina5am #acordandocedo #umamanhacomigo #umdiacomigo #vlogderotina #treinodesuperiores #rotinasaudavel #morningroutine #rotinadeestagiaria Music by Mr. Jello - Hope - https://thmatc.co/?l=7177E14A Music by Citrus Avenue - Paris, Darling - https://thmatc.co/?l=5F5DE5EB Music by Clueless Kit - simmer down vip ~ ft. eric reprid - https://thmatc.co/?l=3FD6A91E Music by Cook Thugless - am who i am - https://thmatc.co/?l=6BB08450