MINHA ROTINA SAUDÁVEL | Treino de posteriores, receita de molho para salada e refeições

E aí minhas preciosas! ♡ No vídeo de hoje trouxe vocês para a mais um dia na minha rotina saudável, mostrei o meu treino de posteriores, as minhas refeições e também ensinei como fazer um molho saudável para salada, usando um ingrediente protéico e cheio de benefícios que é o tahine, uma pasta feita a partir do gergelim. Espero que gostem do vídeo de hoje e não esqueçam de curtir, comentar e compartilhar com as amigas! Beijinhos ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: https://thalinarotina.com 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X Minha Nutricionista: @nutri.nathaliareigado Meu personal trainer: @personalleomarques SUPLEMENTOS QUE EXPERIMENTEI, APROVEI E AGORA INDICO: PROTEÍNAS: Whey DUX concentrado 900g sabor Cookies: https://amzn.to/3EZ0Rcw Whey DUX concentrado 1,8kg sabor Cookies: https://amzn.to/3GHdEAO Whey DUX isolado 900g sabor coco: https://amzn.to/3F4tLIk Whey DUX isolado 1,8kg sabor coco: https://amzn.to/32bDkqw Whey Fort Vitafor 900g sabor chocolate: https://amzn.to/3q2NSjF FRESH VEGAN BAUNILHA 520g: https://amzn.to/3234Ki3 FRESH VEGAN MORANGO 520g: https://amzn.to/32bDLBa Iso Blend Integralmedica 907g sabor Baunilha: https://amzn.to/3yBMaK7 (o único que indico dessa marca) CREATINAS: Pure Creatine Integralmedica 300g: https://amzn.to/3p0ceLY Creatina DUX 300g: https://amzn.to/33y1VGC Você pode gostar desses vídeos também: ➤ O QUE EU COMO EM UM DIA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR + Treino de glúteos https://youtu.be/IaXrSan63M0 ➤ TREINEI COM PERSONAL PELA PRIMEIRA VEZ *e quase morri* | Treino + Refeições pré e pós treino https://youtu.be/P1M94lu7Hz8 ➤ UM DIA COMIGO | Treino de glúteo, retorno na nutri e mais https://youtu.be/QmZei5OInGI ➤ Voltando aos TREINOS, retorno online com a Nutri e receita do nosso macarrão preferido https://youtu.be/f2yVGpJED3Y ➤ Preparação de refeições para a semana, compras no hortifrúti e uma conversa sincera sobre foco https://youtu.be/qKEMDpPLkeQ Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/tw9gl-sJWFw 🎶 Music by Zariya - Let It Go - https://thmatc.co/?l=6C837D81 🎶 Music by RMZ - Bubble Gum Sky - https://thmatc.co/?l=42E76911 🎶 Music by Mr. Chase - Walk on Water - https://thmatc.co/?l=748B3445 🎶 Music by Mr. Thibs - Jam - https://thmatc.co/?l=CA73736C 🎶 Music by Clueless Kit - simmer down vip ~ ft. eric reprid - https://thmatc.co/?l=3FD6A91E 🎶 Music by Mr. Thibs - Been A Minute - https://thmatc.co/?l=F32AF1D4 🎶 Music by Sonic Nothing - Blush - https://thmatc.co/?l=803EDAC8 #treinodepernas #umdiacomigo #rotinasaudavel MINHA ROTINA SAUDÁVEL | Treino de posteriores, receita de molho para salada e refeições