Meditação para Ansiedade e Angústia (ACALMAR a MENTE e o CORPO)

Nessa meditação guiada rápida, em poucos minutos, através de técnicas de respiração, visualização e relaxamento vamos trabalhar a redução da ansiedade, stress(estresse), turbilhão de pensamentos e emoções, tensões e dores no corpo causadas por questões mentais e emocionais. Para melhores resultados você pode e deve repetir essa meditação mais vezes na sua semana. Ideal que seja entre 3 a 7 vezes na semana. Podendo intercalar com outras meditações do canal ou da plataforma. Conheça minha plataforma de cursos! Lá você encontrar um curso super completo de meditação além de muitas aulas e cursos de práticas de yoga. https://vemcomigo.fernandayoga.com/lancamento #meditação #meditaçãoguiada #meditartransforma #meditacaoguiada #autoconhecimento