UM GLOW UP ACESSÍVEL | Se arrume comigo + meu treino de superiores e café da manhã saudável
E aí minhas preciosas! ♡ Hoje vim compartilhar com vocês o meu glow up acessível em casa, eu estava me sentindo muito pra baixo e então resolvi fazer esse momento de autocuidado e compartilhar aqui com vocês como uma forma de inspiração e convite para vocês fazerem o mesmo por vocês. Mostrei o meu treino de superiores na academia e o meu cafezão da manhã saudável porque para mim, me exercitar e me alimentar saudável também são formas de autocuidado. Espero que gostem do vídeo de hoje e não esqueçam de curtir muito, comentar e compartilhar com as amigas! Beijinhos ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: https://thalinarotina.com 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X SUPLEMENTOS QUE EXPERIMENTEI, APROVEI E AGORA INDICO: PROTEÍNAS: Whey DUX concentrado 900g sabor Cookies: https://amzn.to/3EZ0Rcw Whey DUX concentrado 1,8kg sabor Cookies: https://amzn.to/3GHdEAO Whey DUX isolado 900g sabor coco: https://amzn.to/3F4tLIk Whey DUX isolado 1,8kg sabor coco: https://amzn.to/32bDkqw Whey Fort Vitafor 900g sabor chocolate: https://amzn.to/3q2NSjF FRESH VEGAN BAUNILHA 520g: https://amzn.to/3234Ki3 FRESH VEGAN MORANGO 520g: https://amzn.to/32bDLBa Iso Blend Integralmedica 907g sabor Baunilha: https://amzn.to/3yBMaK7 (o único que indico dessa marca) CREATINAS: Pure Creatine Integralmedica 300g: https://amzn.to/3p0ceLY Creatina DUX 300g: https://amzn.to/33y1VGC Você pode gostar desses vídeos também: ➤ Um dia fitness comigo | aula de FITDANCE, treino de costas, refeições e mais MOSTRAR MENOS https://youtu.be/pj571zDkhVI ➤ UMA MANHÃ COMIGO | Treino de posteriores, receita de mandioca cozida e compras saudáveis no mercado https://youtu.be/CZyyVXyd1qk ➤ TREINE COMIGO | Treino completo de Glúteos + Refeições Pré e Pós treino https://youtu.be/38_dZhc2Ha0 ➤ MINHA ROTINA SAUDÁVEL | Treino de posteriores, receita de molho para salada e refeições https://youtu.be/tw9gl-sJWFw ➤ O QUE EU COMO EM UM DIA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR + Treino de glúteos https://youtu.be/IaXrSan63M0 Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/HKJ0yN-L_Ss 🎶 Music by Pick Patek - Skywards - https://thmatc.co/?l=23ED32AD 🎶 Music by Clueless Kit - simmer down vip ~ ft. eric reprid - https://thmatc.co/?l=3FD6A91E 🎶 Music by Kabwasa - Westside Blues - https://thmatc.co/?l=AB36D0E2 🎶 Music by Eila - Lavender Dreams - https://thmatc.co/?l=38111C63 🎶 Music by Zariya - Let It Go - https://thmatc.co/?l=6C837D81 #glowup #autocuidado #treinoedietaparaganharmassa UM GLOW UP ACESSÍVEL | Se arrume comigo + meu treino de superiores e café da manhã saudável
