キュッとくびれた足首！　ふくらはぎ引き締めに効果的なバレトン☆ #116

今回のバレトンはふくらはぎを引き締めるのに効果的なエクササイズです。 ふくらはぎを引き締めることにより、足首周りも引き締まり、美脚効果が期待できます。 慣れてきたら、他のバレトンエクササイズと組み合わせて、２～３セット行ってみてください。 より代謝アップできるので、脂肪燃焼ダイエットに効果的です。 ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/ Twitter: https://twitter.com/blifetokyo ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 NoCopyrightSounds https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds Jim Yosef - Arrow https://www.youtube.com/watch?v=5LI5QZVUU98 David Bulla - Unexpected https://www.youtube.com/watch?v=ReBDW-4mtyo