脚とお腹を同時に引き締める！　体幹バレエワークアウト #163

今回は体幹を強化するバレエエクササイズです。 体幹を強化することで、綺麗な姿勢を保ちやすくなり、バレリーナのように美しい姿勢でいられます。 また、脚とお腹を同時に動かすことで、気になる部分を効率的に引き締めることができます。 バレエをやったことがない人でも簡単にできますので、是非お試しください。 ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/ Twitter: https://twitter.com/blifetokyo ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com/