Olena Starodubets
Olena Starodubets

Olena Starodubets

      |      

Pelanggan

   Video terbaru

Treino para Gluteos | Aumentar Gluteos
00:03:40

Treino para Gluteos | Aumentar Gluteos
Olena Starodubets
1,275 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

Uma das minhas rotinas de treino para gluteos. ➢ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/olena.starodubets/ ➢ FACEBOOK: https://www.facebook.com/olenastarodubetss/

Treino de Pernas Completo
00:06:41

Treino de Pernas Completo
Olena Starodubets
1,388 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

➢ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/olena.starodubets/ ➢ FACEBOOK: https://www.facebook.com/olenastarodubetss/ Music : ByeByeCopyright https://www.youtube.com/watch?v=OMkKkA...

Treino de Ombros |
00:01:50

Treino de Ombros |
Olena Starodubets
701 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

➢ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/olena.starodubets/ ➢ FACEBOOK: https://www.facebook.com/olenastarodubetss/

Serie Gigante na Prensa | Força e Resistencia
00:03:39

Serie Gigante na Prensa | Força e Resistencia
Olena Starodubets
1,728 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

Descrição

Passada com peso
00:01:28

Passada com peso
Olena Starodubets
3,373 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

Exercício muito bom para quadríceps e glúteo ➢ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/olena.starodubets/ ➢ FACEBOOK: https://www.facebook.com/olenastarodubetss/

Treino de Panturrilhas
00:03:17

Treino de Panturrilhas
Olena Starodubets
744 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

➢ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/olena.starodubets/ ➢ FACEBOOK: https://www.facebook.com/olenastarodubetss/

Treino de Abdominais com Parceira |
00:00:43

Treino de Abdominais com Parceira |
Olena Starodubets
4,415 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

Treino de abdominais com minha linda parceira Tatianne ➢ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/olena.starodubets/ ➢ FACEBOOK: https://www.facebook.com/olenastarodubetss/

Exercicio Ideal para Aumentar Membros Inferiores | Gluteos e Femural
00:00:48

Exercicio Ideal para Aumentar Membros Inferiores | Gluteos e Femural
Olena Starodubets
3,463 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

➢ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/olena.starodubets/ ➢ FACEBOOK: https://www.facebook.com/olenastarodubetss/

Viva, Ame e seja Feliz
00:00:36

Viva, Ame e seja Feliz
Olena Starodubets
3,822 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

Estilo de Vida | Motivaçao
00:01:54

Estilo de Vida | Motivaçao
Olena Starodubets
4,429 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

➢ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/olena.starodubets/ ➢ FACEBOOK: https://www.facebook.com/olenastarodubetss/

Agachamento | Treino Pesado
00:02:24

Agachamento | Treino Pesado
Olena Starodubets
2,785 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

➢ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/olena.starodubets/ ➢ FACEBOOK: https://www.facebook.com/olenastarodubetss/

Exercicios para Definir Costas
00:01:40

Exercicios para Definir Costas
Olena Starodubets
574 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

➢ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/olena.starodubets/ ➢ FACEBOOK: https://www.facebook.com/olenastarodubetss/

Treino de Superiores: Costas e Ombros
00:09:00

Treino de Superiores: Costas e Ombros
Olena Starodubets
1,035 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

thanks for watching . Subscribe for more videos .

Motivação Fitness
00:02:45

Motivação Fitness
Olena Starodubets
1,878 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

Sessão Fotografica | Photoshoot
00:01:31

Sessão Fotografica | Photoshoot
Olena Starodubets
2,220 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

Um pouco sobre minha sessao Fotografica. Especial agradecimento a "Cor-de-Canela" (Make-up) https://www.youtube.com/channel/UCZ8dvPq8qnfz0uXz-D1Jr6g "TRAIN LIKE A BEAST - LOOK LIKE A BEAUTY"

Burnout : Peito e Triceps | Chest Workout
00:06:08

Burnout : Peito e Triceps | Chest Workout
Olena Starodubets
2,004 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

O meu treino de peito e triceps. Pouca carga e muitas repetiçoes, até a falha para manter e definir o musculo. Normalmente faço 5 circuitos com 3 exercicios diferentes e 1 vez por semana....

Treino de Panturrilhas | Calf Workout
00:04:12

Treino de Panturrilhas | Calf Workout
Olena Starodubets
1,740 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

3 series para cada circuito até falha.

Treino de Costas | Back Workout
00:02:13

Treino de Costas | Back Workout
Olena Starodubets
4,271 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

No novo ginasio aprendendo coisas novas.

Melhor Exercício para Gluteos e Femural | Treino de Força e Resistencia
00:05:21

Melhor Exercício para Gluteos e Femural | Treino de Força e Resistencia
Olena Starodubets
4,487 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

Olá a todos. Antes de mais, desculpem pela demora. O treino de hoje consiste em fazer super-serie entre dois exercícios pouco usuais nos ginásios ( sumo deadlift e o box jumps). Fiz essa...

Muffins Saudaveis ( snack perfeito )
00:03:28

Muffins Saudaveis ( snack perfeito )
Olena Starodubets
4,401 Tampilan · 2 bertahun-tahun yang lalu

Fiz estes Muffins e dei para os meus amigos provarem, e todos gostaram. Entao percebi que eu tinha que partilhar com voces tambem. :) Ingridientes: banana ovos ...

Menampilkan lebih banyak