RECEITA FÁCIL E BARATA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR RÁPIDO!
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02/10/24
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Fitness
Quantidade de proteína de cada ingrediente Atum 26g (pode trocar por frango desfiado) 2 fatias desses pão que eu usei 9g 2 ovos 12g 47g de proteína no total Me sigam no Instagram @kettysato...
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